2018년 03월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 28일:
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2849 kcal
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지방: 90.02g | 단백질: 159.18g | 탄수화물: 333.45g.
아침 식사: Perugina Cioccolato Fondente 85%, Impact Whey Isolate Natural Vanilla, Fiocchi di Avena Integrali Piccoli Biologici, Latte Scremato, Semi di Lino, Crusca di Avena, Semi di Girasole, Banana. 점심 식사: Vivi Verde Coop Frollini ai Cereali, patate bollite, spinacini, pomodori ciliegini, tagliata petto pollo, olio, feta. 저녁 식사: Perugina Cioccolato Fondente 85%, Pane Italiano, Dal Salumiere Speck Affettato Light, Conad Crescenza Light, Riccione Piadina Piadina Integrale Bio. 간식/기타: Coop Yogurt Magro Bianco Naturale 0%, Noci, Vivi Verde Coop Muesli alla Frutta. 더보기
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2655 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 헬스 - 50 분, 휴식 - 7 시간 10 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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