2018년 03월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
92 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 28일:
|
3188 kcal
|
지방: 88.86g | 단백질: 229.49g | 탄수화물: 356.31g.
아침 식사: Modern PROTEIN (USP LABS), Modern PROTEIN (USP LABS), Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1. 점심 식사: Перепелиное Яйцо, Barilla Спагетти #5, Петелинка Куриная Грудка, Петелинка Куриная Грудка, Rainbow Рис Басмати. 저녁 식사: Петелинка Куриная Грудка, Петелинка Куриная Грудка. 간식/기타: Bombbar Протеиновый Батончик Арахис, Valio Jogurtti Натуральный, Modern PROTEIN (USP LABS), Dr. Korner Хлебцы Глазированные Рисовые с Тёмным Шоколадом, President Сыр Чечил Белый Соломка, Billa Яблоко Гренни Смит, Merry Nuts Фундук, Optimum Nutrition Рыбий Жир. 더보기
|
주 1.3 kg 증가하기
|