2018년 03월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
86 kg
지금까지 감소한: 14 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 28일:
|
1434 kcal
|
지방: 69.04g | 단백질: 70.71g | 탄수화물: 132.73g.
아침 식사: Магнит Яблоко. 점심 식사: Lorenz Saltletts Крендель с Солью, Белый Хлеб, Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, Суп Вредный Сосисочный. 저녁 식사: Мидии по Сливочным Соусом, Запеченная или Жареная Камбала. 간식/기타: Ашан Сыр Диетический 20%, Сливочное Масло, Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Свинина Тушеная с Луком и Морковью, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Мандарины, Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара. 더보기
|
주 7.7 kg 감소하기
|