BRONCA님의 저널, 2012년 06월 19일

2012년 06월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)

114 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 24 kg. 다이어트 실행도: 적용하지않음.

다이어트 캘린더 보기, 2012년 06월 19일:

3083 kcal

지방: 126.61g | 단백질: 341.26g | 탄수화물: 112.71g. 아침 식사: Speise Quark Magerstufe. 점심 식사: 4000 Gegrilltes Hänchenbrustfilet Tropicana, Salat Atlanta, Gekochtes Ei. 저녁 식사: Speise Quark Magerstufe, Eiweiß Abendbrot. 더보기

4190 kcal

운동: 책상 업무 - 7 시간, 운전 - 3 시간, 낚시 - 1 시간, 컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 1 시간, 휴식 - 4 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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