@Number Beh diciamo che la mia situazione di partenza non era così grave come può sembrare la grande perdita di peso. Ovvero parecchi di quei kg erano gonfiore, ma soprattutto non ho mai avuto grandi masse di grasso localizzate, semplicemente ero un grosso/gonfio. Ho sempre oscillato per 5/6 anni tra 92 e 103kg, d'inverno dimagrivo e d estate ingrassavo per il lavoro e il mangiare fuori, incredibile eh? Da fine Settembre dell' anno scorso ho deciso di dare finalmente la svolta, grazie anche a Fatsecret ho veramente capito cosa vuol dire seguire una dieta e un piano alimentare, conoscere ogni nutriente che apporta ogni singolo alimento. Ho così "cambiato" parte delle mie abitudini, cercando di essere quanto più "maniacale" possibile. Così facendo in 5 mesi sono riuscito a perdere molto peso in poco tempo ma a non avere l'effetto pelle cadente e smagliature