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2012년 06월 19일
PENSK8R님의 저널, 2012년 06월 19일
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2012년 06월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
70.1 kg
지금까지 감소한:
5.5 kg
.
남은양:
14.6 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2012년 06월 19일:
940 kcal
지방: 25.50g | 단백질: 74.00g | 탄수화물: 99.33g.
아침 식사:
Atkins Advantage Chocolate Peanut Butter Bar, Diet Coke - Counting Carbs from Aspartame.
점심 식사:
Sugar Free Reduced Calorie Double Chocolate Pudding Snack, Bacon & Smokey Cheddar Chicken.
저녁 식사:
Silk Light Chocolate Soy Milk, Broccoli Cuts, Traditional Ham Steak.
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1748 kcal
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 8 분, 휴식 - 15 시간 52 분, 숙면 - 8 시간.
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주 1.5 kg 감소하기
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