2018년 03월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
56.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 23일:
|
1954 kcal
|
지방: 57.87g | 단백질: 207.46g | 탄수화물: 150.44g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Мёд, Овсянка Запаренная. 점심 식사: Простоквашино Молоко 1,5%, Bravolli Булгур, Белорусский Сыр Костромской 45%, Лук, Куриная Грудка, Яичный Белок. 저녁 식사: Белорусский Сыр Костромской 45%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное, Зеленый Листовой Салат. 간식/기타: Кофе с Молоком и Сахаром, Чай, Белорусский Сыр Костромской 45%, Банан, Савушкин Творог 1%, Danone Bio Баланс Кефирный 1%, Протеин, Активиа Био + Протеиновая, Савушкин Йогурт Греческий 2%, Апельсин. 더보기
|
주 0.5 kg 증가하기
|