Nasheema님의 저널, 2012년 06월 19일

if this isn't a good incentive nothing is... :) 4th day M/C

64.5 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 64.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2012년 06월 19일:

1882 kcal

지방: 48.64g | 단백질: 110.61g | 탄수화물: 249.91g. 아침 식사: Grilled Burger, Cappuccino. 점심 식사: Chicken Sandwich with Spread, Mocha. 저녁 식사: Mocha, Chicken Curry, Wholewheat Pasta Screws. 간식/기타: Bread and Butter Pudding. 더보기

1920 kcal

운동: 스탠딩 - 15 분, 앉아있기 - 10 시간, 배드민턴 - 15 분, 휴식 - 4 시간 30 분, 숙면 - 9 시간. 더보기

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