2018년 03월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.2 kg
지금까지 감소한: 30.6 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 27일:
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1429 kcal
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지방: 44.14g | 단백질: 79.43g | 탄수화물: 173.65g.
아침 식사: Ja! Hähnchenbrustfilet, Genuss Krone Mittelscharfer Tafel-Senf, Le Coq De France Fraicho Kirschtomate-Chili, Gekochtes Ei, Kaffee, Goldähren Vollkorn Sandwich (38g). 점심 식사: Kaffee, Aldi Volles Korn Dunkel, Griechischer Salat, Aldi Forellenfilets. 저녁 식사: Rispentomaten, K-Classic Steinofen-Pizza Edel-Salami, Banane, Lidl Salatgurke, Trader Joe's Vollkorn Knäckebrot. 간식/기타: Trader Joe's Vollkorn Knäckebrot, Mandarine. 더보기
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2446 kcal
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운동:
Torwarttraining - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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