Goanapsy님의 저널, 2018년 03월 26일

bellissima!👍 concordo, approvo e sottoscrivo 😉😊 

io ne so qualcosa.... :-( ! 

dieta dal greco significa "stile di vita " 😊 

Dieta=imparare a nutrirsi bilanciare=equilibrio ❤️ 

Lo adoro (il personaggio) 😍 Per il resto hai ragione 🙃 

Love him ❤️❤️❤️❤️ 

Brava @Goanapsy !!!  

Meno di mille Kcal al giorno, come dice BASTIANICH... "Poi MUORO": peso 95 Kg!!! Il mio range di mantenimento è 2600 Kcal... 

E mi pare pure poco.. Io sono la metà di te (come peso) ed ho lo stesso range 😅😅😅 

Psicologicamente è un muro da abbattere: mangiare x dimagrire... io ancora nn riesco ad accettare la cosa.... ho timore!! 

È vero frantoio Anch’io avevo paura di mangiare È una questione di testa È proprio un muro di ideologie paleolitiche da scavalcare  

pensa te...io sono a dieta...per recuperare peso...quindi per me ha il significato opposto...e alla fine è una mera questione psicologica di resistenza ad una sorta di disciplina... 

Idem per me @Simo1505! Dovrei seguire una dieta per recupero peso... per anni mi sono alimentata con circa 1200 kcal al giorno. Ho perso 10 kg, mi sono mangiata tutta la massa grassa e muscolare, compromettendo anche la salute... sono un tipo dinamico, sempre in movimento e la mia testa la definisco un "criceto che gira sulla ruota", mai in relax...! La mia nutrizionista ha calcolato il dispendio energetico...solo mentale è di piu di 1000 kcal! Ho lottato tanto x reintrodurre cibi che ormai il mio stomaco non era più in grado di digerire, ma soprattutto penso la mia mente... oggi sono arrivata tramite fs a verificare che seguo una dieta di circa 1800 kcal ma il mio peso è sempre quello! Purtroppo ho bisogno di recuperare quel peso perso perché altrimenti anche i miei ormoni non si risvegliano!!! 

bhè @Goanapsy il "muro di ideologie paleolitiche" lo hai scavalcato alla Grande ...quindi solo Complimenti ;)  

@Francesca...quanto ti capisco...la mia è una cosa più radicata diciamo, ma vado a periodi purtroppo....qualche mese fa stavo meglio...purtroppo i dispiaceri mi riempiono lo stomaco....cmq insomma si cerca di tenere botta :) mi pare di capire che come me hai un metabolismo che si risveglia in fretta ma anche le varie magagne della rialimentazione...speriamo passino pian piano! Per alcuni è una benedizione ma in questi casi...diciamo che è croce e delizia...di dove sei se posso? 

Fosse facile 😅 Più mi muovo e meno ho fame 

@Simo1505 io sono di Bari. Tu? Ti rispecchi in ciò che ho raccontato di me? Perché dici che il tuo è un problema più radicato? Credo che quando vengono compromessi gli ormoni (come nel mio caso), è sempre tutto molto difficoltoso...! Non so se per te sia la stessa cosa... e non capisco ancora se riacquistando peso la situazione ormonale, e di conseguenza tutto il resto, possa tornare alla normalità! 

@francesca tutto torna a funzionare nel modo giusto 😉♥️ ci ho messo tre anni, alti e bassi, a volte bassissimi...a ogni caduta imparavo un po’ di più, e col tempo ho capito che il segreto per ripristinare la situazione ormonale sono carbo e grassi 🤷🏻‍♀️ personalmente ci ho messo un po’ ad accettarlo ma ho dovuto ammettere a me stessa che solo con l’aggiunta di qualche mandorla in più al mattino e qualche galletta a pranzo (specifico: 4/5 mandorle, 4/5 gallette IN PIÙ SU UN ALIMENTAZIONE GIÀ RIPORTATA ALLA NORMALITÀ) è tornato tutto come nuovo. Ho provato a farlo per un mese e mezzo tutti giorni, ha funzionato e non ho più smesso. 

Un organismo così stressato da questi sbalzi e dalla denutrizione, ha bisogno di potersi “fidare” di noi, se non gli fornisci quello che gli serve con costanza, tutti i santi giorni, non ti ridarà mai quello che vuoi. 

Grazie @Valentina.miele85! Questo mi da la forza x combattere la mia battaglia quotidiana...! È vero cio che dici...! Pian piano sto imparando a riaccettare il carboidrato e il grasso...e già, anche se il peso è sempre lo stesso, mi sento più energica, vitale ma soprattutto più viva!