2012년 06월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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146.3 kg
지금까지 감소한: 9.9 kg.
남은양: 26.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 06월 19일:
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1805 kcal
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지방: 68.17g | 단백질: 130.03g | 탄수화물: 170.26g.
아침 식사: Kochhinterschinken, Kräuter Quark, Deutsches Cornedbeef, Delikatess Lachsschinken, Harzer Käse, Harry 1688 Mehrkorn Brot. 점심 식사: Frucht Smoothie (Ausschließlich aus Obst und Fruchtsaft hergestellt), Rote Paprika, Kräuterquark. 저녁 식사: 1688 Unser Mildes, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rindfleisch, Gekochter Lauch, Möhren ( Gegart ), Gekochter Sellerie, Meerrettich, Diät Pflanzencreme Zum Braten, Zwiebeln, Tomaten, Klare Gemüsebrühe. 더보기
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3636 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 10 분, 운전 - 30 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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