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Mein erster Urlaubstsg, ich war mit einer Freundin in Hamburg am Michel und lecker essen in der Rheinischen Republik....
다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 26일:
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1545 kcal
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지방: 64.24g | 단백질: 63.65g | 탄수화물: 134.29g.
아침 식사: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Haferflocken, Kaffee, Zimbo Putenzwiebelmettwurst, Goldland Bienenhonig Flüssig, Rama Rama mit Butter, Sonniger Orangensaft. 점심 식사: Neumarkter Lammsbräu Alsterwasser, Pommes Frites, Paniertes Schnitzel. 저녁 식사: Weizenbrötchen, REWE Junger Spinat, Rührei. 간식/기타: Sontner Joghurt Minis Pfirsich Maracuja, Chianti, Cappuccino. 더보기
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2681 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 15 분, 자전거 (사이클) - 5 분, 런닝머신 - 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 10 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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