2018년 03월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 26일:
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1962 kcal
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지방: 72.64g | 단백질: 88.99g | 탄수화물: 237.80g.
아침 식사: Uno Anadolu Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Kepekli Ekmek, Tarhana Çorbası. 점심 식사: Yeşil Elma, Süt, Knorr Çabuk Çorba Mercimek, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). 저녁 식사: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Yeşil Mercimek Yemeği. 간식/기타: Eti Burçak Yulaflı, Ceviz, Salatalık. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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