2018년 03월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.7 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 26일:
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2220 kcal
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지방: 35.25g | 단백질: 182.17g | 탄수화물: 286.29g.
아침 식사: Provamel Latte di Mandorla, Olio di Cocco, Pema Pane Integrale di Segale Biologico, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Prozis Pancake + Protein. 점심 식사: Oggi Pesce Filetti di Nasello, Peperoni, Gallo Riso Venere. 저녁 식사: Polpette di Manzo, Esselunga Cavolo Nero, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Mela, Wasa Original, Jerusalem Matzot Pane Azzimo, Petto di Pollo, Carne. 간식/기타: Joya Latte di Cocco, Prozis Real Whey 100% Whey Protein, Prozis Oat Flakes, Campiello Cereabel con Frutta, Bella Vita Yogurt Magro Bianco senza Lattosio, Sojasun Yogurt di Soia Bianco, Wasa Muslims Gourmet, Mysupps Carbo Complex. 더보기
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안정된 체중
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