|
masih tahap penyembuhan lambung. jd kalo asupan cuma sayur aja ditambah nasi dikit, walaupun sehari makan 3x rasanya laper terus. ada saran gak eat clean yang bikin tahan lama kenyang? mohon bantuannya mastah-mastah｡^‿^｡
다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 26일:
|
1070 kcal
|
지방: 51.16g | 단백질: 33.65g | 탄수화물: 114.86g.
아침 식사: Energen Rasa Jagung. 점심 식사: A&W Fried Chicken, Tahu Goreng, Nasi Putih. 간식/기타: Dua Kelinci Kacang Sukro, Dua Kelinci Tic Tac. 더보기
|
|
 댓글
makan protein yang banyak, kenyangnya lama. apalagi ngemil kedelai, begah seharian 😂
2018년 03월 26일 작성이: Winapurn
|
2018년 03월 26일 작성이: gekikarasamyang
|
proteinnya tambahin biar ga cepat lapar kak
2018년 03월 26일 작성이: siecuan
|
Saranin menu yang tinggi protein dong._. Karna selama ini yang aku tau, telur aja.
.
Untuk kedelai, agak susah nyarinya didaerah rumahku😥
2018년 03월 26일 작성이: zidhanchan
|
kalo q sih misal laper nyerang q ngemil pisang kaloriny rendah tp mengenyangkan. sama sarapan karbonya d ganti oatmeal atau roti gandum. kenyangnya jd lama
2018년 03월 26일 작성이: hevyaniza
|
wina minta resep olah kedelai dong. udh 2 minggu cuma mandangin ini kedelai bingung mw di bikin apa
2018년 03월 26일 작성이: finda9999
|
minum teh hijau, anti-oxydant tinggi dan nekan nafsu makan bgt
2018년 03월 26일 작성이: nisaspage
|
bisa pake shake herbalife dicampur oatmeal kak itu aman untuk perut
2018년 03월 26일 작성이: andariniputri
|
@finda999 aku dibikin susu kedelai, ampas nya dicampur telor dibikin dadar. Terus juga di sangrai, goreng tanpa minyak. Agak lama banget sih, sama rendem dulu semalaman sampe mekar kacang nya.
2018년 03월 26일 작성이: Winapurn
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|