2018년 03월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.1 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 26일:
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1911 kcal
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지방: 76.85g | 단백질: 86.99g | 탄수화물: 240.82g.
아침 식사: Domatesler, Salatalık, Beyaz Peynir, Pişmiş Yumurta Beyazı, Simbat Naturel Kayısı, Çerezya Kuru Erik. 점심 식사: Sütaş Light Yoğurt, Yurdum Bezelye Konservesi. 저녁 식사: Keskinoğlu Arnavut Ciğeri, Sütaş Light Yoğurt, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). 간식/기타: Portakal, Elma, Sütaş Yarım Yağlı Süt, Peyman Çiğ İç Fındık, Tadım Sarı Leblebi, Çerezya Kuru Üzüm, Limon, Yeşil Elma, Avokado. 더보기
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1640 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 10 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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