irisha19888888님의 저널, 2018년 03월 26일

2018년 03월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
55.5 kg 지금까지 감소한: 1.5 kg.    남은양: 0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 26일:
1555 kcal 지방: 60.91g | 단백질: 70.54g | 탄수화물: 178.64g.   아침 식사: Solgar Омега 3-6-9, Покровский Хлеб Хлеб Бородинский, Индейка Тушеная, Капуста Тушеная без Масла. 점심 식사: МЖК Горчица Столичная, Покровский Хлеб Хлеб Бородинский, Морозово Холодец "Домашний". 저녁 식사: Покровский Хлеб Хлеб Бородинский, Морозово Холодец "Домашний", Альпен Гольд Темпо. 간식/기타: Простоквашино Творог 2%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Избенка Сыр Адыгейский, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Кофе, Летний День Молоко 3,2%, Альпен Гольд Темпо. 더보기
1795 kcal 운동: 요리 - 1 시간, 앉아있기 - 4 시간, 책상 업무 - 8 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 2 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
주 1.0 kg 감소하기

3명이 응원합니다    응원하기   


     
 

댓글달기


이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
 


irisha19888888님의 체중기록


앱 다운로드
    
© 2024 FatSecret. 판권소유