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400 patate 200 pomodori 200 piselli 150 tonno
다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 25일:
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1865 kcal
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지방: 14.25g | 단백질: 152.75g | 탄수화물: 284.49g.
아침 식사: Myprotein Impact Whey Natural Chocolate, Baule Volante Farina Integrale di Segale, Mercanti Fiocchi di Avena, Le Naturelle Albume d'uovo. 점심 식사: Petto di Tacchino, Riso Basmati, Broccoli. 저녁 식사: Arance, Patate Crude, Finocchio, Nixe Tonno Pinne Gialle al Naturale, Piselli (Surgelati). 간식/기타: Carne di Petto di Tacchino, Lidl Gallette di Riso. 더보기
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 댓글
2018년 03월 25일 작성이: silvia.casale98
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2018년 03월 25일 작성이: peppetto
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Una sola domanda, perche' zero olio ? e perche' i pomodori sono li' raminghi e solitari al posto di partecipare al rave nel piatto ? (ok, sono 2 domande) 😂
2018년 03월 25일 작성이: SemakinDiDepan
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L'olio non è la mia necessita primaria, purtroppo non è come una spezia è da pesare e calcolare tra i macro. I pomodori erano divisi ma non c'è un motivo in realtà 😂😅
2018년 03월 25일 작성이: silvia.casale98
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Ne facevo piu' una questione di gusto che di necessita' dietetica, pero', a ben pensarci, quando metto il tonno, anche se sgocciolato per bene, non aggiungo altro perche' basta a bagnare il tutto. In ogni caso piatto top, ad averceli avrei aggiunto anche dei fagiolini :)
2018년 03월 25일 작성이: SemakinDiDepan
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Ho utilizzato tonno al naturale ahahah.. Beh anche il gusto sicuramente, però è proprio un'abitudine ormai.
Per i fagiolini sono d'accordo, ad averceli😀
2018년 03월 25일 작성이: silvia.casale98
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Da Nutrizionista ti dico che è inutile che consumi i pomodori senza una fonte lipidica (olio ad esempio) poiché in questo modo non assorbi la vitamina liposolubile A dei pomodori...! 😉
2018년 03월 26일 작성이: Juliana88
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Grazie per il consiglio! Per fortuna sono seguita, non oserei una dieta senza appoggiarmi ad un esperto!
2018년 03월 26일 작성이: silvia.casale98
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2018년 03월 26일 작성이: SilvyeM
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2018년 03월 26일 작성이: silvia.casale98
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Juliana88 sei perfetta nelle risposte
2018년 03월 26일 작성이: Vivaralife
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2018년 03월 26일 작성이: silvia.casale98
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@Vivaralife Grazie! E' il mio lavoro 😊
2018년 03월 27일 작성이: Juliana88
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Juliana88 mi piacerebbe seguirti 😛
2018년 03월 27일 작성이: Vivaralife
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