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nanya kak, kebutuhan karbo buat yang lagi diet itu 50-100 gram apa <50 gram per hari ya? 😀😀😀
다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 25일:
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443 kcal
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지방: 11.54g | 단백질: 30.67g | 탄수화물: 55.81g.
저녁 식사: Putih Telur, Teh Hijau, Bango Kecap Manis, Fitbar Chocolate Fitbar, Heavenly Blush Yogurt Strawberry, Tahu Kukus, Putih Telur. 간식/기타: Fitbar Chocolate Fitbar. 더보기
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1309 kcal
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운동:
타는 오토바이 - 26 분, HIIT - 3 분, 쇼핑 - 26 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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