|
Ma alla fine il finocchio crudo ha 9 kacal o 31? C'è una bella differenza! Fs contiene entrambe le voci e non so mai quale scegliere...
다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 24일:
|
1786 kcal
|
지방: 37.94g | 단백질: 175.06g | 탄수화물: 224.81g.
아침 식사: Pere, Il Fior di Loto Crusca di Grano Tenero Bio, Probios Fiocchi di Avena Bio, Arance, Zucca, Alesto Semi di Zucca Tostati Salati, Yogurt Intero al Naturale, Eurospin Mandorle Sgusciate, Alga Spirulina Macinata in Polvere, Omega 3, Impact Whey Protein, BCAA, Mix di Semi, Limone. 점심 식사: Insalata Mista, Pesce al Forno o alla Griglia, Findus Gamberetti Boreali Sgusciati, Sashimi di Tonno, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Melanzane, Zucchine e Peperoni Grigliati, Albume d'uovo Cotto. 저녁 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, Pomodori Ciliegini, Tre Mulini Pane di Segale, Eurospin Arrosto di Tacchino, Cavolo Cappuccio, Finocchio Crudo, Insalata Mista Verde, Albume d'uovo. 간식/기타: Verdure Crude, Zucca Cotta, Fragole, Noci Secche, Yogurt Intero al Naturale, Finocchio Crudo, Alga Nori, Fresh Blast, Impact Whey Protein, Zenzero a Fette, Curcuma, Limone. 더보기
|
|
1335 kcal
|
운동:
요리 - 4 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 12 시간 25 분, 스텝퍼 - 35 분. 더보기
|
|
 댓글
2018년 03월 24일 작성이: l.turin
|
2018년 03월 24일 작성이: Michele1984@
|
9 crudo, 31 sarà da cotto
2018년 03월 24일 작성이: sciglianogiulia
|
2018년 03월 24일 작성이: Francesca Lucafo
|
Confermo 9 a crudo🔝 il cibo salvacalorie per eccellenza 💚😝
2018년 03월 25일 작성이: Sassina
|
Giulia quindi se io peso i finocchi a crudo, ma poi li mangio cotti al forno, o in padella che so... Devo segnare 31 e il peso da cotti? 😲 ma perché cambia così tanto? Io peso e segno sempre la verdura da cruda, poi chiaramente se ho aggiunto olio lo segno
|
Se pesi l'alimento a crudo il valore energetico rimane quello....se lo pesi da cotto ha un altro valore perché nel caso della verdura,ad esempio, il peso diminuisce x la perdita d'acqua in cottura. Nel caso di pasta,riso,legumi ecc il peso aumenta perché assorbono acqua. Quindi se pesi 100 g di finocchio crudo e poi lo cuoci, le calorie rimangono sempre 9.
2018년 03월 25일 작성이: Francesca Lucafo
|
Francesca hai ragione, che scema. Non avevo capito che fs intendesse 100 DA COTTO, pensavo intendesse da crudo e poi cotto dopo (non so se hai capito) grazie 😂😅
|
Sì sì capito! Comunque effettivamente ci sono alimenti come la carota, la mela, la patata, la pasta (se al dente o troppo cotta) cambiano in cottura sia l'indice glicemico che il valore energetico... addirittura anche in base a se viene mangiato freddo o caldo può cambiare le calorie...!!! Che casino! Bisogna conoscerle tutte....! 😄🤔
2018년 03월 25일 작성이: Francesca Lucafo
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|