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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 24일:
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1529 kcal
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지방: 59.38g | 단백질: 97.43g | 탄수화물: 113.57g.
아침 식사: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Mandorle, Biscotto al Burro o Allo Zucchero. 점심 식사: Pane Bianco, Torta Salata Ricotta e Spinaci, Pasta Zucchine e Gamberetti. 저녁 식사: Vino Chardonnay, Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio), Insalata Mista Verde, Bresaola. 간식/기타: Grana Padano Grana Padano, Lindt Cioccolato Fondente 70%, Puglia Sapori Tarallini, Myprotein Impact Whey Protein. 더보기
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2238 kcal
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운동:
유술 - 1 시간, 공부 - 5 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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