2018년 03월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.3 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 24일:
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1428 kcal
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지방: 35.82g | 단백질: 104.81g | 탄수화물: 172.24g.
아침 식사: Oranges , Quaker Oatmeal Rasa Soto Ayam, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Dinner Rolls . 점심 식사: Beef Shortribs (Lean Only, Choice Grade) , Noodle Soup, Steamed or Poached Swordfish, Won Ton Soup (Wonton), Steamed Dumpling (Filled with Meat Poultry or Seafood). 저녁 식사: Japanese Pear, Chicken, White Rice. 간식/기타: Sweet Potato , Air Popped Popcorn . 더보기
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1754 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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