2018년 03월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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46.9 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 24일:
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874 kcal
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지방: 21.68g | 단백질: 46.36g | 탄수화물: 127.97g.
아침 식사: Сыр Российский, Здорово Слайсы Сладкая Клюква Пшенично-Рисовые, Сгущенка, Сметана 15%, Простоквашино Творог 0,2%, Кофе с Молоком и Сахаром. 점심 식사: Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Эдам, Здорово Слайсы Сладкая Клюква Пшенично-Рисовые, Сгущенка, Простоквашино Творог 0,2%, Сметана 15%. 저녁 식사: Морс Брусничный, Сгущенка, Простоквашино Творог 0,2%, Чай, Карамель. 더보기
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1944 kcal
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운동:
서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 1 시간 25 분, 앉아있기 - 3 시간, 설거지 - 2 시간, 요리 - 2 시간, 샤워 - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 35 분. 더보기
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안정된 체중
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