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2018년 03월 23일
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남은양:
0 kg
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다이어트 실행도: 합리적.
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, 2018년 03월 23일:
1608 kcal
지방: 70.70g | 단백질: 55.50g | 탄수화물: 178.10g.
아침 식사:
Birşah Yarım Yağlı Süt, Ülker Coco Pops.
점심 식사:
Eti Crax Patlayan Lezzet Acı Baharatlı, Ülker Çikolatalı Gofret.
저녁 식사:
Tadım Çekirdek.
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2294 kcal
운동:
사우나 - 15 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 10 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 15 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간.
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