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Rakich💯
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2018년 03월 23일
Rakich💯님의 저널, 2018년 03월 23일
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2018년 03월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
85 kg
지금까지 감소한:
0 kg
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남은양:
85 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2018년 03월 23일:
3308 kcal
지방: 143.48g | 단백질: 96.24g | 탄수화물: 406.05g.
아침 식사:
TiP H-Vollmilch 3,5%, K-Classic Choco Happs.
점심 식사:
Wesergold ACE-Drink Vitamingetränk, Sigara Börek.
저녁 식사:
Burger King Chicken Nugget Burger.
간식/기타:
Banane, Kinder Pinguin Schoko, Alpro Sojajoghurt - Heidelbeere, Action Energy Drink.
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2731 kcal
운동:
국민체조 - 1 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 9 시간.
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