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Si può sempre migliorare, ma mi ritengo soddisfatto "del mazzo" che mi faccio tutte le settimane...
다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 23일:
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2977 kcal
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지방: 93.60g | 단백질: 172.45g | 탄수화물: 348.99g.
아침 식사: Impact Whey Isolate Natural Vanilla, Fiocchi di Avena Integrali Piccoli Biologici, Latte Scremato, Semi di Lino, Crusca di Avena, Semi di Girasole, Banana, Noci. 점심 식사: Vivi Verde Coop Frollini ai Cereali con Frutta, Olio Extra Vergine di Oliva, Riso, Petto di Pollo, Carne. 저녁 식사: Arance, Carciofi, Vivi Verde Coop Patate a Fette Grigliate, Olio Extra Vergine di Oliva, Salmone Fresco. 간식/기타: Lindt Excellence 70% Cacao, Vivi Verde Coop Frollini ai Cereali con Frutta, Latte Scremato, skyr, Muesli alla Frutta, mandorle. 더보기
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2505 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 헬스 - 50 분, 휴식 - 8 시간 10 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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 댓글
Direi che con quella spalla sarei soddisfatto pure io :)
2018년 03월 23일 작성이: SemakinDiDepan
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Una foto anni'80. Sembra uno di quei poster che si trovavano nelle riviste per ragazzine 😂 🤙(mai comprati, eh)
2018년 03월 23일 작성이: barbaragambini
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@barbara come mai comprati 😱
Io avevo la camera tappezzata di quei poster 😂 W top girl 😂
P.s gran fisico Gian
2018년 03월 23일 작성이: Mel87Mel
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2018년 03월 23일 작성이: Goanapsy
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azz... peccato che son troppo vecchia o ti molestavo... 😜😄
2018년 03월 23일 작성이: SimoDP
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2018년 03월 23일 작성이: poisoned_flower
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una mia amica aveva il poster di Mastrota (🤣🤣🤣) che tutto gnudo teneva x la capezza un cavallo. non so xkè ma me lo ricordi🤣🤣🤣
2018년 03월 23일 작성이: Touch il cetaceo
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ti capisco benissimo.. sudore fatica dieta... ma poi tutto ripagato ;)
2018년 03월 23일 작성이: isavanessa
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Isavanessa, grazie: in effetti ricordare Giorgio Mastrota nudo che tiene un cavallo per la testa mi ripaga assai...
2018년 03월 23일 작성이: Gian80
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Non volevo offenderti ma l'immagine fa molto 1990 😂😂 scusa scusa scusa
2018년 03월 23일 작성이: Touch il cetaceo
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Cetaceo il tuo commento non mi ha offeso: vai tranquillo. O tranquilla.
2018년 03월 23일 작성이: Gian80
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i complimenti a chi si sbatte davvero!
2018년 03월 23일 작성이: Metiub
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