2018년 03월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.9 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 23일:
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1581 kcal
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지방: 53.99g | 단백질: 124.27g | 탄수화물: 145.14g.
아침 식사: Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas, Café, Max Protein Mc Mani Crema de Cacahuete, Aceite de Oliva Extra Virgen, Natreen Edulcorante, Plátano, Huevo, Pan Multicereales. 점심 식사: Pan Blanco, Ternera, Gallo Espaguetis Integrales. 저녁 식사: Carrefour Atún Claro al Natural. 간식/기타: Hacendado Almendra Natural, Valor Chocolate Negro 70% Stevia, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Arándanos, Piña, Café, Natreen Edulcorante, Noly Salmón en Aceite, Batido Proteinas, Pan Integral, Manzana Verde. 더보기
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1854 kcal
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운동:
brazos y gluteos - 1 시간, 스피닝 (Spinning) - 45 분, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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