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En de schommel gaat nog eens in de goede richting 😀😀.
Vet%: 30.9
Water%: 47.1 (eerste keer boven 47%)
Spier%: 51.1% (eerste keer boven 51%)
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108.4 kg
지금까지 감소한: 21.6 kg.
남은양: 9.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 23일:
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1974 kcal
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지방: 57.20g | 단백질: 56.74g | 탄수화물: 292.18g.
아침 식사: Delhaize Halfvolle Melk, Kellogg's All-Bran Fruit'n Fibre. 점심 식사: Liebig Tomaat Supreme, Wasa Vezelrijk. 저녁 식사: Wasa Vezelrijk, Carrefour Soep 8 Groenten. 간식/기타: Banana, Water, Nestlé Nesquik Reep, Apple, Delhaize Appelsien, Cappuccino, Banaan, Wasa Vezelrijk. 더보기
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3289 kcal
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운동:
휴식 - 9 시간 30 분, 숙면 - 6 시간, 책상 업무 - 8 시간, 탁구 - 30 분. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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