2018년 03월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
74.7 kg
지금까지 감소한: 11.3 kg.
남은양: 15.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 23일:
|
945 kcal
|
지방: 12.24g | 단백질: 42.43g | 탄수화물: 166.52g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Nestle Хлопья Фитнесс, Мёд, Valio Молоко 0,05%. 점심 식사: Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Перекресток Морковь по-Корейски, Barilla Спагетти. 저녁 식사: Огурец (без Кожуры), Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Простоквашино Сметана 10%, Rio Mare Тунец в Собственном Соку. 간식/기타: Яблоки (без Кожи), Большая Кружка Кефир Легкий 1%, Зеленое Яблоко. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|