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Cafe da manha e pos treino 😋
다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 22일:
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1175 kcal
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지방: 46.13g | 단백질: 59.88g | 탄수화물: 132.85g.
아침 식사: DIA Requeijão Light, Litoral Queijo Mussarela, Quaker Aveia em Flocos, Ovo, Amafil Polvilho Azedo, Mãe Terra Cacau em Pó, Canela, Jussara Leite Integral. 점심 식사: Suco de Laranja Natural, Bife ou Costeleta de Porco, Arroz Branco (Cozido), Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). 저녁 식사: Feijão Carioca Cozido, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Lacta Lancy (22g), Maçã, Maçã. 더보기
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