|
Jes, hyvä minä! 💪🏻👊🏻 Ei pilannut viime viikon bileristeily oikeaa suuntaa. Toivottavasti ei tämänkään viikon, huomenna siis sama risteilysetti edessä, mutta eri porukalla 🙄😂
|
76.4 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 16.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 22일:
|
1410 kcal
|
지방: 54.35g | 단백질: 65.29g | 탄수화물: 165.56g.
아침 식사: Leipäaitta Perunarieska, Pouttu Palvikinkku, Oivariini Vähärasvaisempi. 점심 식사: Pouttu Palvikinkku, Riisi (Valkoinen, Kypsennetty), Pirkka Herne-Maissi-Paprika, Broilerinkoipi. 저녁 식사: Maustekurkku (Makea), Valio Oltermanni, Oululainen Jälkiuunipala, Oivariini Vähärasvaisempi. 간식/기타: Tiikerikakku. 더보기
|
|
2342 kcal
|
운동:
Body Combat - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|