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Foto risalente a molti anni fa, ora con molta fatica sono riuscito a mettere su qualcosa in più di muscolo: non ci lamentiamo visto l'età che avanza!
다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 22일:
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3012 kcal
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지방: 99.24g | 단백질: 195.17g | 탄수화물: 329.79g.
아침 식사: Impact Whey Isolate Natural Vanilla, Fiocchi di Avena Integrali Piccoli Biologici, Latte Scremato, Semi di Lino, Crusca di Avena, Semi di Girasole, Banana, Noci. 점심 식사: patate bollite, olio, pomodori ciliegini, bocconcini mozzarella, Tagliata di Petto di Pollo, carote, uovo sodo, Aia Tagliata di Petto di Pollo. 저녁 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Insalata Fantasia, Bia Cous Cous Integrale, Coop Spiedini di Pollo con Salsiccia e Peperoni. 간식/기타: Rigoni di Asiago Marmellata Mirtilli Neri di Bosco, Vivi Verde Coop Frollini ai Cereali, Arance, Vivi Verde Coop Muesli alla Frutta, Latte Scremato, Noci, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%. 더보기
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2505 kcal
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운동:
헬스 - 50 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 10 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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 댓글
Ma che stavi girando una scena hard?? 🧐🌽
2018년 03월 22일 작성이: never let go
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Magari :-)
Avevo appena terminato un wo in sala pesi...
2018년 03월 22일 작성이: Gian80
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Cmq se 80 è il tuo anno, si può ancora mantenere tranquillamente un ottimo fisico, sia a livello di estetica che di prestazioni...certo dipende anche molto da come uno ha vissuto
2018년 03월 22일 작성이: never let go
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Infatti, ora sono messo un po' meglio di com'ero in foto...
2018년 03월 22일 작성이: Gian80
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Ottimo! Allora poi aggiorna la foto 💪🏻
2018년 03월 22일 작성이: never let go
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2018년 03월 22일 작성이: Michele1984@
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