йо
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47.8 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 22일:
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765 kcal
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지방: 32.82g | 단백질: 29.48g | 탄수화물: 88.30g.
아침 식사: Сады Придонья Easy Смузи Банан. 점심 식사: Кабачки Тушеные, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). 저녁 식사: Простоквашино Кефир 3,2%, Каждый День Торт "Птичье Молоко". 간식/기타: Бабаевский Шоколад Горький, Nestle Кит Кат (46г), Грибы, Сыр Маасдам, Приготовленная Квашеная Капуста. 더보기
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1517 kcal
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운동:
스쿼트 - 3 분, 스탠딩 - 35 분, 휴식 - 10 시간 22 분, 공부 - 5 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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