2018년 03월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.5 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 22일:
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1145 kcal
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지방: 33.63g | 단백질: 92.93g | 탄수화물: 117.00g.
아침 식사: Love Crunch Granola Bar- Dark chocolate macaroon, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Coffee, Organic Valley Half & Half French Vanilla, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Tropicana Trop50 Juice (50% Less Sugar, Some Pulp). 점심 식사: Wegmans Crumbled Feta Cheese, Ocean Spray Craisins Pomegranate Juice Infused Dried Cranberries, Bragg Apple Cider Vinaigrette, Foster Farms Fresh Turkey Breast Cutlets, Sunset Mini Cucumbers, Earthbound Farm Organic Spring Mix. 저녁 식사: Gordon Biersch Fried Calamari. 간식/기타: Strollo's beef jerky, Royal Sugar Free Gelatin, Dannon Oikos Triple Zero - Apple Cinnamon, Apples. 더보기
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3076 kcal
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운동:
삽질 눈 - 1 시간, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간 10 분, 휴식 - 7 시간 50 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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