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45poundlooser
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2012년 06월 16일
45poundlooser님의 저널, 2012년 06월 16일
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2012년 06월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
105.0 kg
지금까지 감소한:
0 kg
.
남은양:
23.3 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2012년 06월 16일:
391 kcal
지방: 2.80g | 단백질: 17.99g | 탄수화물: 72.09g.
점심 식사:
Milk (Nonfat) , Coffee, Penne Rigate #36.
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2831 kcal
운동:
운동 기계 (중간속도) - 20 분, 휴식 - 17 시간 10 분, 숙면 - 6 시간 30 분.
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주 0.7 kg 감소하기
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