2018년 03월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.9 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 22일:
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3217 kcal
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지방: 71.41g | 단백질: 296.23g | 탄수화물: 358.01g.
아침 식사: 大根, ソイプロテイン, 山芋, クルミ, ゆで卵. 점심 식사: ヤマキ めんつゆ, めかぶ, さば缶, キャベツ, マルエツ ぽん酢. 저녁 식사: 山芋. 간식/기타: バルクスポーツ BCAA, ロッテ キシリトール ガム, サケの魚油, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, 大丸本舗 ぶどう糖, ホエイプロテインブルーベリー. 더보기
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