|
Обед: Булгур 50гр, приготовленный палтус 100гр, перчик
다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 22일:
|
1488 kcal
|
지방: 56.35g | 단백질: 114.73g | 탄수화물: 139.00g.
아침 식사: Кофе с Молоком( 1 Ч.л, 50Мл Молока), Хлеб Цельнозерновой, Икра Красная, Курага, Большая Кружка Молоко 2,5%, Увелка Каша 5 Злаков. 점심 식사: Красный Перец, Кофе с Молоком( 1 Ч.л, 50Мл Молока), Завод Алешина Соломка Ванильная, Азбука Вкуса Палтус Жареный, Мистраль Булгур. 저녁 식사: Ира Пицца 🍕 . 간식/기타: Печеночный Торт, Ира Хумус с Кедровыми Орешками ( Полезные Продукты), Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Яйцо, Высоко Высоко Творог Зерненый со Сливками 5%. 더보기
|
|
1669 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간. 더보기
|
|