2018년 03월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 22일:
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860 kcal
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지방: 22.61g | 단백질: 99.64g | 탄수화물: 64.92g.
아침 식사: Овсяный Пирог с Бананом, NovaSweet Заменитель Сахара, Кофе с Молоком. 점심 식사: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Шампиньоны Гриль, Куриная Грудка в Кефире. 저녁 식사: Greenfield Чай Черный, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Белковый Омлет. 간식/기타: Шампиньоны Гриль, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка в Кефире, NovaSweet Заменитель Сахара, Greenfield Чай Черный, Сырники с Рисовой Мукой. 더보기
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2246 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 20 분, 타원형 트레이너 - 20 분, 런닝머신 - 15 분, 휴식 - 14 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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