2018년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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139.3 kg
지금까지 감소한: 8.7 kg.
남은양: 25.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 21일:
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2243 kcal
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지방: 151.51g | 단백질: 204.47g | 탄수화물: 22.38g.
아침 식사: Kerrygold Pure Irish Butter, Jimmy Dean Fully Cooked Turkey Sausage Patties, Pork Sausage Patty or Link, American Cheese, Sunups Grade A Large Eggs. 점심 식사: Oscar Mayer Oven Roasted Turkey Breast Extra Lean. 저녁 식사: Publix Shredded Colby Jack Cheese, Caesar Salad Dressing, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Musco Family Olive Co. BLK PEARL OLIVES LARGE. 간식/기타: Cellucor Cor-Performance Whey Peanut Butter Marshmallow, Now Sports MCT Oil, Kroger Colby & Monterey Jack Cheese Cubes. 더보기
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주 5.1 kg 감소하기
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