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Sigo a la baja...esperando la temible semana Santa, sus feriados y sus huevos de chocolate...
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87 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 21일:
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2029 kcal
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지방: 63.71g | 단백질: 115.72g | 탄수화물: 205.14g.
아침 식사: Café Cortado, Kellogg's Zucaritas. 점심 식사: Lactal Pan Lacteado, La Serenísima Queso en Fetas Danbo, Bocatti Jamón Natural Cocido, Salsa Blanca, Merluza Plancha. 저녁 식사: Vino Cabernet Sauvignon, Nigiri Salmón, Sushi POP Roll de Salmón y Philadelphia. 간식/기타: Manzana. 더보기
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2517 kcal
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운동:
책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 11 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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 댓글
Jajajaja ya si te parece temible ,la ansiedad va a ser difícil de contener... lo bueno es que llegas mejor que la pascua pasada, relájate y pensa en empezar a prepararte físicamente en caso de que haya muchos excesos ( caminatas y reducción de ingesta esta semana) espero que te sirva el consejo, éxitos!!!
2018년 03월 22일 작성이: ninbae
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Y..que se yo, si el clima acompaña se puede salir a correr, ejercitarse un poco extra para compensar algun exceso. Y si no, tengo el resto del año jajaja ya no me hago drama.
2018년 03월 22일 작성이: Wolf360
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