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oh how i have fallen off over the last few days - i can't dwell on it, so i just have to get back at it. so here i go....
다이어트 캘린더 보기, 2010년 04월 6일:
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1351 kcal
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지방: 64.79g | 단백질: 51.33g | 탄수화물: 149.14g.
아침 식사: california raisins, low sugar quaker oatmeal, Green Tea. 점심 식사: emergen-c, Reuben Sandwich with Spread (Corned Beef Sandwich with Sauerkraut and Cheese). 저녁 식사: french bread, butter, red onions, olive oil, asparagus, scallops. 간식/기타: orange, laughing cow, triscuits. 더보기
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2284 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 4 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 23 분, 책상 업무 - 7 시간, 운전 - 1 시간 10 분, 앉아있기 - 4 시간 34 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 20 분, 스탠딩 - 2 시간 29 분. 더보기
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