2018년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.8 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 81.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 21일:
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1807 kcal
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지방: 50.98g | 단백질: 127.53g | 탄수화물: 203.84g.
아침 식사: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлеб Ржаной с Цельнозерновой Мукой@, АО Тандер Капуста Брокколи «Семейные Секреты», АО Тандер Фасоль Стручковая «Семейные Секреты», Хек, Дары Кубани Масло Льняное. 점심 식사: Суп Гороховый. 저녁 식사: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Желудки Куриные. 간식/기타: Серпуховхлеб Парижская Бриошь, Агрокомплекс Кефир 1%, Киви, Изюм, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Агрокомплекс Молоко Цельное Отборное 3,4-6%. 더보기
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2393 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 숙면 - 8 시간 1 분, 휴식 - 7 시간 39 분, 청소 - 20 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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