2018년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.7 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 21일:
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1262 kcal
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지방: 39.84g | 단백질: 128.81g | 탄수화물: 95.41g.
아침 식사: Banaanit, Maitokahvi. 점심 식사: Porkkanat, Atria Vuolu Kanafilee. 저녁 식사: Kanafilee. 간식/기타: Pirkka Edamjuustoviipale, Sigdal Bakeri Gourmet Näkkileipä Yrtti & Merisuola, Fitness Fitness Fruits, Fast Pudix Proteiinivanukas. 더보기
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1910 kcal
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운동:
승마 - 45 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 20 분, 국민체조 - 45 분, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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