|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 21일:
|
1279 kcal
|
지방: 21.00g | 단백질: 53.36g | 탄수화물: 210.12g.
아침 식사: Nestlé Latte Intero Concentrato Zuccherato, Galbusera Buoni Così senza Zuccheri Aggiunti (6,3g), Latte. 점심 식사: Coop Riso Basmati, Conad Pane Bianco, Insalata Mista Verde, Zuppa di Miso. 저녁 식사: Pomodori, Spaghetti, Frisella, Rio Mare Tonno al Naturale. 간식/기타: TST Nutrition Explosive Pre-Workout. 더보기
|
|
1725 kcal
|
운동:
국민체조 - 1 시간, 자전거 (사이클) - 12 분, Apple Health - 22 시간 48 분. 더보기
|
|