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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 21일:
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2080 kcal
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지방: 79.21g | 단백질: 171.05g | 탄수화물: 154.84g.
아침 식사: Arla Kefir, Kokt Ägg, Kaffe med Mjölk. 점심 식사: Findus Köttfärssås Original, ICA Nötfärs 12%, ICA Bönmix, Basmatiris (Kokt). 저녁 식사: Burrito med Kyckling. 간식/기타: Kaffe med Mjölk, Njie ProPud Proteinmilkshake, Conscious Chef Protein Chips, Njie ProPud Vanilla, Findus Wienerbröd. 더보기
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3208 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 24 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 10 분, 숙면 - 6 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 56 분. 더보기
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