2018년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.6 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 14.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 21일:
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1308 kcal
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지방: 44.21g | 단백질: 68.05g | 탄수화물: 163.34g.
아침 식사: Помидор Соленый, Картошка Вареная, Куриный Суп Лапша, Грибы (Консервированные, без Жидкости). 점심 식사: Говядина, Суп из Говядины, Шурпа. 저녁 식사: Творожный Пирог, Баурсак, Шурпа. 간식/기타: Квас, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Квас, Икра Мойвы. 더보기
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2117 kcal
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운동:
пресс - 5 분, утренняя пробежка - 40 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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