2018년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.1 kg
지금까지 감소한: 8.9 kg.
남은양: 18.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 21일:
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1377 kcal
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지방: 47.06g | 단백질: 71.99g | 탄수화물: 168.75g.
아침 식사: Spremuta d'arancia, Caffè Espresso, Grancereale Biscotti alla Frutta. 점심 식사: Piselli (Surgelati), Valtenera Robiola, Pane Bianco, Olio Extra Vergine di Oliva, Land Ricotta Fresca, Finocchio. 저녁 식사: Cademartori Taleggio, Saclà Salsa Verde, Grissini Duri, Uovo, Fiorentini Gallette di Segale, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Fresche Fette Petto di Tacchino al Forno Affettato, Fagiolini Verdi. 간식/기타: Miele, Panmonviso Fette Biscottate (5,7g), Chiquita Banana, Fiorentini Gallette di Segale, Saclà Salsa Verde, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Idee Gustose Affettato di Petto di Tacchino, Terre d'Italia Paste di Meliga. 더보기
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2396 kcal
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운동:
운전 - 30 분, 요리 - 2 시간, 책상 업무 - 1 시간, 가사 - 20 분, 휴식 - 12 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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