2018년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.1 kg
지금까지 감소한: 10.9 kg.
남은양: 8.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 21일:
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1770 kcal
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지방: 73.65g | 단백질: 76.23g | 탄수화물: 198.38g.
아침 식사: Альметте Творожный Сыр Сливочный, Авокадо, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Яйцо. 점심 식사: Finn Crisp Хлебцы Многозерновые (13г), Капуста Тушеная. 저녁 식사: Домик в деревне Сметана 10%, ВкусВилл Хлеб Литовский Домашний Бездрожжевой, Борщ с Говядиной, Киприно Сыр Советский, Finn Crisp Хлебцы Многозерновые (13г). 간식/기타: Гематоген, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Кофе (из Молотых Зерен), Пятерочка Банан, Простоквашино Творог 2%. 더보기
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1965 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 6 시간, 휴식 - 10 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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