2018년 03월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
66 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 20일:
|
1536 kcal
|
지방: 73.57g | 단백질: 40.55g | 탄수화물: 184.71g.
아침 식사: Frischkäse, Bagel, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Gemischter Salat mit Dressing. 저녁 식사: Frischkäse, Rote Paprika, Hummus, Hühnerbrühe, Buerger Grießklößchen, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Möhren. 간식/기타: Chio Taccos, Westland Old Amsterdam. 더보기
|
|
2128 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 가사 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 5 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 3.5 kg 증가하기
|