2018년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 21일:
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1452 kcal
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지방: 57.34g | 단백질: 54.45g | 탄수화물: 184.96g.
아침 식사: Aldi Quinoa Salat. 점심 식사: Gemischter Salat mit Dressing. 저녁 식사: Senf, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Traubensaft, Juwel Hähnchenschnitzel, Kartoffelpüree mit Milch (Frischware), Salatgurke. 더보기
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2197 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 4 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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